除了能增强体质，跑步还有什么益处？荷兰一项研究显示，跑步有助于缓解抑郁。依照研究人员说法，效果堪比服用药物。不过，跑步抗抑郁的短板也很明显，就是很难坚持。 据英国《每日邮报》日前...
十大健脾养胃的食物 对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事。山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法，还真受不了。尤其是家有小孩、孕妇和老人，饮食更要注意。今天给大家推荐10种...
上班族每天的时候都非常紧张，因此，她们做事情都会很忙碌。但中医专家专家认为，上班族要想保健身体健康的话，那就一定要慢下来。究竟，让你的生活节奏变慢，都会有哪些好处?下面跟一起去看看。 ...
1、补充多种营养元素 葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。 2、开胃消食 葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃...
功效与作用 黑芝麻表面黑色，放大镜下可见细小的疣状突起，富有油性，嚼之有清香味。以个大、色黑、饱满、无杂质者人药。性味甘、平，人肝、肾二经，是滋补保健佳品，历代食疗方书多用之。...
早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~...
沙参，有南北之分，临床常用的是北沙参。 北沙参为伞形科植物珊瑚菜的根，味甘，性微寒，入肺、胃经，有养阴润肺，益胃生津之功效。常用于治疗肺胃阴虚所致的干咳少痰、咽喉干燥、痰中带血、...
退翳，去腐，敛疮，杀虫，吐风痰。治目翳，烂弦风眼，疽、痔恶疮，喉痹，牙疳，臁疮，顽癣，风痰卒中。 ①《药对》:主风烂泪出。 ②《本草拾遗》:明目，去肤赤；合金疮，止血。 ...
在吃瓜群众们的世界里，阳光、沙滩、比基尼，夏天妥妥是个嗨皮的季节，但对身体来说，夏天也意味着高热、暑湿、气压低，一大波不适即将来袭——也就是我们俗称的苦夏。 想轻松应对夏日不适?...
身体肥胖是很多人都有的问题，这个问题如果不能很好的进行改善，那么对于我们的身体健康来说是会有非常不利的影响。减肥的时候控制饮食是非常重要的事情，吃一些减肥效果好的食物会让减肥的效果更加...
枸杞有很好的养生功效，枸杞了外表鲜红夺目，受到很多人的喜爱，在滋阴补肾方面能够取得不错的效果，另外如果坚持服用，还能起到明目安神的作用，有美容养颜、延年益寿的作用，一年四季都可以服用，...
咳嗽是人类一种正常的胜利防御反射，如果父母一见宝宝咳嗽，就盲目止咳其实是会影响宝宝反射的形成。所以，父母必须仔细观察，聆听宝宝的咳嗽，以辨别咳嗽背后可能会隐藏的病症…… 川贝炖雪...
用羊蹄根治疗反复性鼻衄疗效较好，方法是取羊蹄根干品30克，泡水代茶频服，每日1剂，出血不止者，除填塞止血外，取干品30克，水煎顿服，然后再按上述方法泡水代茶饮。 羊蹄根别名土大...
冬季进补正当时，女人食补的效果是最好的，而现在恰好是适合进补的季节，你还在等什么?手脚冰凉吃什么好?气虚吃什么好…… 1.红豆 红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却...
老百姓过日子，平常有个剩菜剩饭再正常不过了。但是一想起“致癌”“亚硝酸盐超标”这些词，心头又有点担心,到底这隔夜菜吃不吃得?应该怎么吃?一篇文章给你全面的解答…… 俗话说，生活需...
如今，菊花茶已成了很多人的居家必备之品，然而面对市场上出售的黄菊、白菊、七彩菊等品种，许多人不知该如何选择。 《补农书》载:“甘菊性甘温，久服最有益。”到了元代，《本草衍义补遗》...
春季养生粥，在这个时候不给自己来一份养生粥实在太对不起自己的肠胃了 春季养生粥 山药枸杞粥 山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，...
清热解毒，利尿。主感冒，咽喉肿痛，肺热咳嗽，乳痈，疮疖，肝炎。 内服:煎汤，9-15g。外用:适量，煎水洗；或鲜品捣敷。 1.《生草药手册》:生津，止渴，润肺，清热。凉茶料...
从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的一个常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然是吃了好多年了，但是其实很多人对鸡蛋都了解得不够，比如早每天上吃鸡蛋到底好不好呢，下面跟小编一起去看看下文的具...
功能主治 清热解毒；止血杀虫；利尿。主痄腮；流感；痢疾；鼻衄；崩漏；外伤出血；钩虫病；蛲虫病；小便不利。 用法用量 内服:煎汤，10-30g；或炒炭研末，每次3g，每日...
